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  • 如何提高学习注意力

    注意力是心理活动对一定对象的指向和集中,是伴随着感知觉、记忆、思维、想象等心理过程的一种共同的心理特征。注意有两个基本特征,一个是指向性,是指心理活动有选择的反映一些现象而离开其余对象。二是集中性,是指心理活动停留在被选择对象上的强度或紧张。指向性表现为对出现在同一时间的许多刺激的选择;集中性表现为对干扰刺激的抑制。它的产生及其范围和持续时间取决于外部刺激的特点和人的主观因素。

      集中注意力是孩子学习取得效果的关键,孩子的学习注意力的集中程度,注意转移的速度,注意时长,注意力抗干扰能力是保证孩子学习效率的重要因素。

      我们也常听到一些家长抱怨孩子写作业时心不在焉的情形,老师经常说学生在课堂上注意力不集中,开小差……可见,孩子学习注意力不集中,的确让家长伤脑筋。怎样才能提高孩子学习注意力呢?

      1.培养孩子独立学习的习惯。

      首先应该指出,家长陪孩子读书不可提倡,正如一位资深教师感慨的:“有的孩子学习拖拉是因为没有养成良好的学习习惯,更多的则是由于父母过分关注他们做作业,甚至包办代替。”事实上,大多数儿童教育专家都不赞成家长陪孩子读书,因为家长总会情不自禁地敦促孩子不要这样做,不要那样做。这些时断时续的语言刺激,更易于分散孩子的注意力。同时,也会让孩子对家长产生强烈的依赖性。所以,培养孩子良好的学习习惯,从培养孩子独立完成作业开始。

      2.指导孩子制定明确的学习任务表。

      有了明确的任务,孩子学习时就有了目标和动力,才能保持一定的紧张状态度,这样才能有效维持注意力,培养孩子的时间观,让孩子的学习形成规律。当然,要求孩子学习时,时间不能太长,也不能要求孩子长时间做同一件事,因为疲劳和长时间单调的内容是孩子注意力不集中的重要原因。

      3.学习生活与休闲娱乐相结合。

      家长不要忘记休闲娱乐也是生活的一部分,在孩子完成学习任务之后,与孩子开展一些娱乐活动,既可以让孩子松懈紧张的情绪,缓解学习的压力,又可以增进亲子关系。这样满足了孩子的天性需求,孩子在学习中才容易进入“心无旁骛的”状态。当然除了和孩子一起散步、打球或者陪着一起看一些少儿节目之外,家长也可以根据家庭环境与孩子的个性特点,有意识的培养孩子形成一些兴趣爱好,如:阅读、弹奏乐器、下棋等等。这些都能让孩子的生活丰富起来,让孩子对未来生活(包括学习生活)充满热切期望,形成一种积极的人生态度。

      集中注意力是孩子学习取得效果的关键,孩子的学习注意力的集中程度,注意转移的速度,注意时长,注意力抗干扰能力是保证孩子学习效率的重要因素。

      4.为孩子营造一种良好的学习环境。

      许多孩子注意力不集中,有时与家庭环境有关。家庭环境过于嘈杂或寂静都不利于儿童集中注意力。当孩子学习时,家长一定要保持一种生活的常态,既不需要蹑手蹑脚,小心翼翼,制造过分的安静;也不要毫不顾忌,制造噪音干扰孩子的思维过程。当然,如果家长一直保持着良好的读书、学习的习惯,孩子就能耳濡目染,也有助于孩子形成专注的学习习惯。

      5.适时解除孩子内心的忧郁。

      当孩子心理压力比较重的时候,孩子的注意力就无法集中。许多孩子害怕考试,尤其是害怕一些家长们告诫为“将决定一生命运”的考试。为此,孩子们经常心神不安,甚至胡思乱想。背负沉重的心理负担,孩子自然就无法专心学习。因此,但凡优秀的家长,都是孩子称职的心理安慰师。

      6.发掘孩子的学习兴趣。

      如果一个学生对哪门功课毫无兴趣,那就很难要求他集中注意力。假如孩子对学习的内容兴致勃勃,根本不用谁督促就能全神贯注。兴趣是最好的老师,是获取成功的重要条件。激发兴趣实际上是维持孩子保持对于未知世界的好奇,而这种探索欲望的抑制,往往是我们在孩子求知探索过程中用功利性的评价让孩子遭受挫败或逃避挫败而导致的后果。相信孩子的潜能,耐心等待比急于求成的干预要好得多。

      集中注意力是孩子学习取得效果的关键,孩子的学习注意力的集中程度,注意转移的速度,注意时长,注意力抗干扰能力是保证孩子学习效率的重要因素。

      7.对孩子学习的要求要适当,速度和难度要适中。

      在每一个年龄段,孩子接受的新知识都有一个过程以及一定的限度。当要求孩子的学习速度太快时,孩子肯定会囫囵吞枣。如果速度太慢,孩子的思维就容易懈怠,从而造成开小差、走神。与此同时,如果孩子学习的内容太难,孩子无法真正理解透,学起来就没什么兴趣可言,开小差在所难免。相反,如果孩子学习的内容太简单,孩子就会感到索然无味,也会造成注意力不集中。

      8.注意孩子的身体状况,千万不能让孩子疲劳作战。

      疲劳、疾病、饥饿和困倦,往往让成人都会感到精力涣散,力不从心。当孩子身心疲惫时,家长还要求孩子咬牙坚持,学习效果自然就会大打折扣,注意力肯定无法集中。毕竟,良好的学习效果,首先需要健康的身体作为保证,充沛的精力才能维持持续的注意力。

      9.发现孩子注意力不集中的症结所在。

      比如,有的孩子注意力不集中可能是患有“多动症”或“注意缺陷”,如果孩子出现以下症状,比如:经常无缘无故就烦躁不安,好像对什么事情都不太感兴趣;对任何一种东西都无法保持较长时间的专注;在课堂上,眼神游戈,自己都不知道自己在想些什么……这样的情况就需要请专业医生来诊断,家长千万不要随意给孩子下定论。如果孩子只是在学习时坐不住,玩游戏、看电视一两个小时聚精会神的,那肯定不是前面说的注意力缺陷的问题,我们仍然需要从学习习惯角度来寻找原因、分析问题。

    提高孩子学习注意力的策略

    标签:简单学习 时间:2020-01-20
    【yjbys.com - 简单学习】

      有个学生坐在教室里,听老师讲数学课。窗外有人走过他看见了,隔壁有人唱歌他听见了,于是抓耳挠腮,心猿意马,下课了,说没听懂。这样“眼观六路、耳听八方”的学习方式,要能学到知识就怪了。

      可同样是这个学生,一读《西游记》,便沉湎其中,茶饭不思。旁边的人在他耳边喊他三声,他硬是充耳不闻。其精力之集中,令人刮目。当与人谈起《西游记》,口若悬河,连细节也能绘声绘色一一道来。同一个人,读《西游记》与听数学课的效率迥然不同,其原因不是很明显吗?

      王羲之写字时,把精力全集中到字里行间。午饭时,书童把饼子和蒜泥送来给他吃。过后,他的夫人进屋一看,只见他满嘴是墨,原来他用饼子蘸着墨汁吃下去了,还不住地夸奖夫人做的蒜泥好吃。王羲之研究书法,确是进入了一种专心致志的'境界,因此才被后人誉为“书圣”。只要进入了这种境界,还愁学业没有进步吗?

      18世纪最伟大的德国数学家高斯,从小就学习既刻苦又勤奋。白天在学校里,除上课时专心听讲之外,他还尽量利用课外时间钻研数学,阅读了很多大数学家的著作;晚上,为了节省灯油,父亲要求小高斯天一黑就上床睡觉,但高斯太喜欢读书了,他把一个大萝卜挖去了心,塞进一块油脂,插上一根灯芯,做了一盏小油灯。他一个人躲在顶楼上,在微弱的灯光下,专心致志地看书学习,直到深夜才睡。

      在上学期间,高斯还写了许多“数学日记”,记录了他在解题时的新发现和巧妙的解法等。有了这些坚实的知识基础,高斯在17岁时就发现了好几个数学定理,成了很有名的小数学家。